Ο πόνος θέλει κίνηση. Το πνίξιμο στο στήθος θέλει κίνηση. Η κρίση πανικού θέλει κίνηση… Μόλις τα νιώσεις αυτά, ανέπνεε…. Πάρε το χρόνο σου… Και άρχισε να κινείσαι….. Να περπατάς… Να κολυμπάς… Είναι η σωτηρία μου… Τα φάρμακά μου… Έτσι βοηθιέμαι. Έχω μάθει να τα σέβομαι αυτά τα συναισθήματα και να με βοηθάω…. Να ακούω το σώμα μου… Να αναπνέω…. Αλλά αμέσως μετά να κινούμαι και αυτά εξαφανίζονται σιγά σιγά…… Ο φόβος δεν βοηθάει. Ούτε η βιασύνη. Δεν χρειάζεται να τα ξεπεράσουμε γρήγορα…. Δεν πειράζει. Δεν χρειάζεται να τρέχουμε από δω και εκεί για βοήθεια… Η βοήθεια είμαστε εμείς! Το μυαλό μας. Η καρδιά μας. Η αναπνοή μας. Η κίνησή μας. Με ξέρω. Με αποδέχομαι. Με νοιάζομαι. Με βοηθάω. Κανένας άλλος δεν μπορεί…. Κάνε τον πόνο, το σφίξιμο, το πνίξιμο, τον πανικό, κάντα παρέα….. Αν πας να τα διώξεις απότομα, θα ξαναεμφανιστούν πολύ σύντομα… Αν τα βουλώσεις με διάφορα, πάλι θα εμφανίζονται ξανά και ξανά! Αν έχεις μάθει να σε βοηθάνε άλλοι πάντα θα είσαι στο έλεός τους….. Κοιτάξου καλά….. Χρειάζεσαι μόνο εσένα…. Την δύναμή σου… Και να θυμάσαι ότι πάντα ξημερώνει μια άλλη μέρα….. Στο χέρι το δικό σου να είναι καλύτερη…… Κινήσου….. Ξεβολέψου! Να περπατάμε.. Να περπατάμε με τον πόνο παρέα….. Με την θλίψη. Κινούμαι και ο πόνος μαλακώνει, η σκέψη καθαρίζει… Το μυαλό ξεμπλοκάρει. Ο πόνος εξαφανίζεται. Το πνίξιμο, η κρίση….. Η κίνηση είναι Ζωή. Παρατηρώ τα πάντα. Μην αναβάλεις για αύριο… Τώρα το κάνω. Δημιουργώ την Ζωή μου. Είμαι υπεύθυνος για αυτά που νιώθω. Δεν επιτρέπω σε κανέναν και τίποτα να ορίζουν την διάθεσή μου. Άρα πολλές φορές η θλίψη, τα νεύρα, ο θυμός, ο πόνος είναι ουτοπικά… Στιγμιαία ναι θα τα νιώσω αυτά… Αλλά δεν τα κουβαλώ μαζί μου. Πολύ βάρος και κάποια στιγμή δεν θα αντέξω. Τα νιώθω και τα αποδεσμεύω. Συγχωρώ και προχωρώ. Όσο λιγότερο κρατάς μέσα σου όλα αυτά, τόσο πιο ανάλαφρος θα είσαι.. Τόσο πιο χαρούμενος. Η Ζωή θέλει μαεστρία. Η Ζωή θέλει στοργή. Εγώ αποφασίζω τι νιώθω και για πόσο. Κανένας άλλος δεν θα το κάνει για μένα. Δεν με ορίζεις. Με ορίζω.
#katharizoi #katharessxeseis #drasi #ekfrasi #dimiourgia #zise #zoi